Maus hábitos que prejudicam os dentes, sabia?

Mau hálito, cáries, sensibilidade dentária, sangramento após escovar os dentes... Esses problemas bucais, que soam como eles, afetaram de forma invisível a saúde de muitas pessoas

Um dos principais motivos é: a limpeza não está no local

Por exemplo, os seguintes 8 erros cometidos com os dentes. É muito simples se livrar deles e não custa muito dinheiro. Se você não trocá-los, terá que gastar muito dinheiro em tratamento odontológico quando vários problemas bucais baterem à sua porta.

Confira essas dúvidas, você tem alguma?

1. Escove os dentes na horizontal

. Muitas pessoas escovam os dentes na horizontal. Escovar os dentes horizontalmente para

muitos anos podem causar defeitos no colo do dente, recessão gengival, etc. O mais óbvio é a sensibilidade dentária, e eles não podem comer alimentos frios ou quentes. O

método correto de escovar os dentes deve ser "ba" método de escovação ": coloque a escova de dentes em um ângulo de 45 graus em direção às gengivas e coloque-a na junção dos dentes e gengivas.

2. Use um disco rígido

-escova de dentes com cerdas. A escova de dentes descartável fornecida pelo hotel tem cerdas muito duras, que podem facilmente danificar os dentes e causar sangramento nas gengivas

Escovas de cerdas duras são mais eficientes na limpeza, mas também são mais propensas a danificar dentes e gengivas. O uso de uma escova de dentes com cerdas macias e o método de escovação correto é suficiente para alcançar a eficiência de limpeza que precisamos.

Mas atenção, não compre cerdas muito macias, a eficiência de limpeza não é a ideal.

3. Não escove a língua

. Existem muitas bactérias na língua. Algumas dessas bactérias patogênicas podem causar doenças bucais, como cárie dentária e periodontite, e até causar mau hálito, o que é embaraçoso.

Escove os dentes e escove suavemente a superfície da língua para remover as bactérias da superfície. Reduza o mau hálito, mas não force demais porque pode ser... doloroso...

4. Não usar o creme dental certo

Uma das maneiras mais fáceis e eficazes de prevenir a cárie dentária é usar creme dental com flúor.

No entanto, a quarta pesquisa epidemiológica nacional de saúde bucal constatou que há muitos adultos que não usaram creme dental com flúor.

Muitas pessoas podem estar preocupadas com o envenenamento do creme dental com flúor e gastam mais dinheiro para comprar creme dental sem flúor. Na verdade, a dose de flúor na pasta de dente está longe de envenenar.

5. Tempo e frequência de escovação

. Escovar por 3 minutos de cada vez pode limpar toda a boca dos dentes.

A pessoa média tem de 28 a 32 dentes e cada dente tem de 2 a 3 superfícies a serem escovadas. Mesmo que cada superfície leve apenas 2 segundos, são mais de 2 minutos.

Com o método correto de escovação, geralmente pode chegar a 3 minutos. Se você não tiver 3 minutos, verifique seu método de escovação

6. Controle a frequência de

escovar os dentes Escovar os dentes duas vezes pela manhã e à noite é a frequência normal de escovação dos dentes.

No entanto, dados do IV Levantamento Epidemiológico Nacional de Saúde Bucal mostram que ainda há muitas pessoas que não cumprem o padrão de escovar os dentes duas vezes pela manhã e à noite.

7. Não use fio dental

O fio dental pode remover mais facilmente resíduos de alimentos e bactérias entre os dentes.

As lacunas entre os dentes não podem ser escovadas por escovação. Se não forem limpos por muito tempo, restos de alimentos e bactérias nos espaços entre os dentes se transformarão em cálculo, o que levará a doenças como cárie na superfície proximal.

Além disso, a cárie interproximal não é fácil de encontrar e os dentes geralmente são ruins quando são encontrados.

8. Não escame os dentes

De acordo com a pesquisa, a maioria das pessoas de meia-idade entre 35 e 44 anos em todo o mundo sofre de cálculo dentário.

O cálculo dental é o maior perigo oculto da gengivite e periodontite. Se não for tratada, causará mau hálito e outros problemas. O cálculo dental não pode ser removido por escovação comum, só pode ser lavado por raspagem.

A raspagem não afrouxará os dentes nem aumentará os espaços entre os dentes, mas sim a periodontite. Recomenda-se a limpeza dos dentes a cada seis ou seis meses.

Os dentes são a parte mais dura do corpo, mas estão sob enorme pressão de mastigação todos os dias. Se não cuidarmos bem deles, eles também ficarão "doentes".